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* たまのへや *

〜ベランダ園芸とか紙粘土とか料理とかふらふら散策に出かけたりとか〜
気の向くままにあんな事やこんな事をやってみる。
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果たして納豆を食べて痩せられるか!? その2
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    納豆ダイエットを始めて今日で4日目。

    ええ〜と・・・ちょっぴり納豆にうんざりしてきましたたらーっ
    嫌いな食材ではなくても、こう毎日食べているとさすがに飽きるものですねぇ。

    でも、たった2週間。「2週間の我慢すらきかない自分」というのも許せないので、がんばって
    やりきろうと思います!
    (と、有限実行の為にあえてここで宣言。でも、これで痩せなかったら・・悲しいけど・・撃沈

    という事で、この際だから、「どれだけ納豆料理のバリエーションを楽しめるか」に挑戦する事にしてみました。

    今回つくったのは、「納豆とサンマの蒲焼丼」と「サッと焼きマグロの納豆おろしのせ」です。

    納豆とサンマの蒲焼丼

    この「納豆とサンマの蒲焼丼」は、添付のタレをまぜた納豆を、ざく切りにしてサッと温めたサンマ蒲焼缶のサンマとあえて、鷹の爪とゴマ油をあえた白髪ねぎをのせただけの丼ご飯。
    とっても簡単なんですけどね、かなり美味しかった!
    納豆の匂いもしなければ味もしなくて、これは納豆嫌いの方の納豆挑戦にももってこいの
    ご飯になりました。また食べようっと。

    サッと焼きまぐろの納豆おろしのせ

    「サッと焼きマグロの納豆おろしのせ」は、お酒とほんの少しのお醤油とオリーブオイルをもみこんで表面をさっと焼いたお刺身用のマグロに、ねぎと納豆をまぜた大根おろしをのせて千切り大葉を添え、ポン酢をかけたもの。
    サッパリしてお酒のおつまみにもご飯のおかずにもよござんす。
    七味唐辛子をかけたり柚子コショウと一緒に食べると味がしまってなお美味しかった。

    ついでに、余ったお正月用の黒豆を、黒豆の煮汁とオリゴ糖でちょっと甘みをつけた寒天液にいれて固めただけの「黒豆寒天」をば。

    黒豆寒天

    小腹が減ったらこれをおやつにがんばるのだ!

    さあ、今度は納豆で何をつくりましょうかねぇ・・・。
    あれ?なんだか、違う挑戦になっているかしら?

    そのうちゲテモノ料理も作りそうだね・・・と思ったら
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    | お料理のへや | 10:30 | comments(12) | trackbacks(0) | - | - |
    >kfkfさん
    納豆を1日2パック、毎日は意外にきついよー。
    でも・・本当に痩せずに太ったら泣くに泣けない・・・。
    | たま | 2007/01/15 10:15 PM |

    納豆ダイエット…
    美味しそうだけど、うま過ぎていっぱい食いそう…
    んで、太りそう…
    | kfkf | 2007/01/15 9:44 PM |

    >ふみさん
    色々試しているんですけどね、なんか本当にゲテモノを
    つくってしまいそうです。
    でも、楽しいと思ってがんばります。
    | たま | 2007/01/15 9:34 PM |

    料理のレパートリーが広いから出来ますよ。

    私は無理ですね。 頑張って
    | ふみ | 2007/01/15 6:56 AM |

    >くりげさん
    納豆を1日2回も食べ続けるのって、意外にしんどいかも。
    あと1週間以上もあります〜(泣)
    寒天のデザートも・・実は、「寒天ダイエット」が流行った時に買い込んだ寒天を使っているんですよ。
    他にも流行ったダイエット食材の残骸がゴロゴロと(笑)
    私って一体何者??

    >kazukitiさん
    納豆って本当に優秀な食材だったようです。
    納豆チャーハンもよいですね。
    でも、ダイエット効果を得ようと思ったら、あまり熱を加えてはいけないらしいのです・・残念!
    | たま | 2007/01/14 11:09 AM |

    こんばんは〜♪

    納豆に、ダイエット効果があったとは。

    納豆て、なんでもあうみたいですね♪
    どれも、美味しそう♪
    私が、食べた事ある変わりネタでは。
    「納豆 チャーハン」
    結構、いけますよ♪

    頑張ってくださいね。
    | kazukiti | 2007/01/14 5:28 AM |

    こんばんは(*^^*)
    続いてますね♪

    毎日納豆って、大丈夫そうだけど
    確かに飽きそう(^_^;
    工夫されていて、えらいなぁって思いますp(^-^)q

    寒天のデザートもお家で作ってるんですね(*^^*)
    美味しそうだな(^^
    | くりげ | 2007/01/13 11:44 PM |

    >レオさん
    はい、今回はやりきろうと思って鼻息荒いです。
    うちのオットには冷たい目で見守られております(笑)
    今朝1キロ減っていたのは、生活が元に戻ったからか、納豆効果か?
    まだまだわかんないねー。

    >take-cさん
    コメントありがとうございます。
    納豆の増やし方は、今、「あと1パックで在庫が切れのにお店では品切れ状態!」と泣いている納豆フリークの方には朗報でしょうねぇ。
    私は幸いにしてなんとか手に入っている&うちにはコタツがないので、市販の納豆でがんばりますわ!

    >kfkfさん
    キムチ納豆丼は、わたしもきっとそのうち納豆ローテーションのひとつとして食べるでしょう。
    今日もまた新メニューをつくったなり、です。

    >がんさん
    がんさんの食生活は、ほんとにストイックなほどに健康的ですよねー。尊敬です。
    ブルーベリーも目にいいですもんね。
    納豆は、1日1食半パックほどなら私も続けられそうなのですが、1食1パックを毎日2度って、やっぱりちょっときついです〜。
    とりあえず2週間やってもし体重が落ちたら、もう少し続けてみるか、落ちた体重をキープするよう努力しようと思っています。
    ま、とりあえずまずは2週間で痩せるか、が肝心なんですけどね。

    | たま | 2007/01/13 10:19 PM |

    やってますね。
    しかし、2週間食って止めちゃったら元の木阿弥では…?
    私はもう何年も毎朝オクラ納豆を食ってますが飽きませんね。
    もうこれが無かったら、機嫌が悪い…。
    「サッと焼きマグロ」は美味しそうですね〜。
    寒天も毎日食べてます。
    私の場合はブルーベリーですけどね。
    | がんさん@大和の国 | 2007/01/13 9:55 PM |

    あいかわらずすごいなぁー
    私は今日のお昼にキムチ納豆丼を作って食べたなり〜
    | kfkf | 2007/01/13 9:52 PM |

    おじゃまします。
    【納豆】←
    自分と同じテーマでどんな記事があるかな?‥と
    単語検索して巡り回ってきました。
    色々な御方の記事を面白く読み渡ってますm(__)m

    凄い勢いで品切れ状態みたいですね‥。納豆。
    そんな品薄の状況でも納豆を食べたいという
    納豆フリークなみなさんの為に‥
    [納豆の増やし方]を記事に書いてみました(^m^)ププッ

    ダイエット効果‥
    正月明けのたるんだお腹をなんとかしたい人が
    日本中に沢山いらっしゃるようですね(^m^)ププッ

    ‥ではでは‥失礼しました&#12316;m(__)m
    | take-c | 2007/01/13 12:35 PM |

    うわ〜!
    着々とダイエットに励んでいるわ〜^^
    私なんか宣言しといたのに食欲は増す一方・・・
    昨夜も旦那さんに「マジ太ったよ・・・」な〜んて
    言われちゃった♪
    | レオ | 2007/01/13 11:13 AM |










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